Питание по ночам

я вот могу ночью встать чай попить потом спать лечь а на утро не помнить что это было со мной, иногда бужу мч идем пить чай вместе

Я на ночь стараюсь много не есть, а то пища будет плохо усваиваться

В большей степени это зависит оргазнизма человека, допусти если я поем на ночь то буду плохо спать, и чувствовать себя не важно, и если многоесть на ночь очень легко можем пополнеть.

поэтому самая популярная диета у девушек не есть после шести

Многое зависит от тренировок. Если тренировка проходит вечером, то соответственно можно и поесть даже после 20.00. Главное знать меру и не переедать.

Главное знать меру и не переедать.(Reflex) - основа основ!!!

После ночных шпили-вили можно и тортиком побаловаться

Лучше всё белковое в холодильнике пооткусывать.

Ночью не бывало, но утром да.