Плоскостопие и приседания

На личном опыте знаю, что плоскостопие мешает правильной технике приседаний. Что нужно делать, что бы нивелировать этот недостаток?

Я вижу два варианта решения этой проблемы:
1) Использование обуви на каблуке с поддержкой для выгиба стопы.
2) Подкладывать под пятки брусок или какую то подставку.
Думаю, что первый вариант более предпочтительны с соображений безопасности, но второй более доступный.

Собственно других вариантов и не существует. Можно подкладывать под пятки кусок резины. Главное не потерять контроль над упражнением и не брать слишком высокую подставку. Иначе тогда нагрузка смещается на коленные суставы, что чревато травмой.

вот у меня плоскостопие есть , Но я с самой лучшей техникой в своём зале наверно приседаю,И вес я контролирую и всё такое , Надо ли блины под пятки?
А вот ДРуг НИ как не может научиться , у него тоже плоскостопие есть , и он почемуто всю нагрузку с пяток на носки переносит , и его перевешивает....
чё посоветуте?

Дело в том что бывает плоскостопие разной степени. Возможно у Вашего друга оно развито максимально. Что касается Вас, то если у Вас пятки не отрываются и Вы полностью контролируете движение, то не вижу смысла, что то подкладывать под пятки.

Только обувь нормальная нужна. При плоскостопии колени внутрь заваливаются, если обувь плохая.

ну значит у меня Шикарные кросовки)
А другу Значит скажу чтобы блины подкладывал

А лучше тоже пусть приобретет Шикарные кроссовки. Так будет удобнее и безопаснее.

Ну Под Шикарными кросовками я подрузамеваю Свои обычные кросовки которым уже 2 года) Кожанные зато)

MAXiK, плоскостопие, это прямая поверхность ноги. Для этого нужна обувь типа кроссовок, чтобы были супинаторы. Блины не помогут.

ну такая обувь стоит огого скокка , в любом случае я несмогу себе такие позволить...

Не обязательно покупать специализированную обувь, думаю, что хорошо подойдут кроссовки, как у баскетболистов. У них там сзади имеется своеобразный каблук))) А можно просто самому в обувь, под стельки, что то подложить.

MAXiK, не нужна дорогая обувь. Нужны кроссовки хотябы. Не путайте с борцовками.

Я так понял, что лучший вариант для решения моей проблемы - качественная обувь. Ну что же...придется найти. А то у меня пятки взлетают во время приседа.

Сам занимаюсь в баскетбольных, не сказал бы что там есть какой то каблук.

Ну значит это внешняя иллюзия)))
Качеля, а у Вас нет плоскостопия? Или Вы просто так в них занимаетесь? Я никогда даже не одевал баскетбольные кроссовки, но с виду мне показалось, что подошва сзади достаточно выше нежели спереди.

Есть, занимаюсь в них так как играл раньше в баскетбол, и сейчас играю но реже. Вот в стареньких кросах и хожу на тренировку. Есть 2 пара баскетбольных тапок, поновее модель и там тоже пятка обычная, так что это вы правильно сказали внешняя иллюзия

Качеля
Ну это как кому. Я, например, в борцовках занимаюсь. Там вообще нету каблука.

Тогда для ребят страдающих плоскостопием остается только специализированная обувь или импровизация, я имею в виду подлаживать что то твердое под пятки.

Использовать спец. обувь, да и вообще лечить надо это