Подскажите, как поправить физическую форму

Каждый человек достигает какого-либо результата по-разному... Тут многое зависит от телосложения, нагрузок, питания и т.д. Например, я добился бОльших успехов в бодибилдинге за полгода, чем многие из моих знакомых за несколько лет... Зачем тебе ходить на руках, ты же не обезьяна... Это вовсе не показатель и тебе врядли где-то пригодится это умение... Да и опасно это, ещё шею свернешь по неопытности... Старайся больше отжиматься и подтягиваться, не заметишь как сила сама придёт. Каждый день старайся делать на один раз больше, так будет проще. Занимайся с гантелями (почитай какие есть упражнения), эффект будет в разы быстрее. Если запишешься в тренажерку, то при желании и упорстве, необходимых успехов можно добиться за год спокойно, а далее просто поддерживать форму...

Не за что!