Помогите советом

  1. ТС
     
    Happyend
    Оффлайн

    Happyend Новичок

    Регистрация:
    14 янв 2013
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    165/85/19
    Доброго всем утро =) У меня к вам вопрос есть! Что делать вообще незнаю!
    Если не туда пишу заранее извините так как на форуме 1 день... Вообщем проблема такая у меня плотное телосложения и я незнаю что делать хочу к лету убрать!Подскажите можно так ходить в тренажерный зал до мая ( просто ходить и набирать мышечную массу) а потом в май сделать сушку? что из этого выйдет? кто знает пожалуйста отпишитесь параметры 19 лет 85 кг рост 165см жим делаю 80 кг на раз присед мало так как начал только 50-60 кг и становую тоже мало 60 кг на 8 раз...
    или если есть у кого то другой вариант как можно похудеть или сжечь жир?фото попозже выложу.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    во как- просто ходить и набирать мышечную массу, и это при 85/165...
    а если серьёзно, давай фотку и распиши чем питаешься, по какой проге занимешься- будет проще чего-то советовать
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Можно и даже нужно!
  4. ТС
     
    Happyend
    Оффлайн

    Happyend Новичок

    Регистрация:
    14 янв 2013
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    165/85/19
    Хорошо сегодня вечером выложу..
    а прога такая 3 раза неделю тренажерный зал и 3 раза арб
    прога в зале такая вторник ( грудь бицепс) среда ( спина трицепс) суббота (ноги )

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Manol
    Ответов:
    52
    Просмотров:
    4.964
  2. lexa7143
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.292
  3. Vados
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    1.517
  4. Эля_Эля
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.631
  5. shizzo
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    5.825
Загрузка...