Правильный бодибилдинг для начинающих

  1.  
    Андрей44
    Оффлайн

    Андрей44 Новичок

    Регистрация:
    30 май 2019
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Это абсолютно верно, не кто с этим не спорит. Я совсем про другое писал )
  2.  
    Andrey008
    Оффлайн

    Andrey008 Новичок

    Регистрация:
    14 июн 2019
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Пришли мне "+ " в ватсапе на номер
    89994567937 и я пришлю тебе способ заработка
  3.  
    ZaKazmadan
    Оффлайн

    ZaKazmadan Новичок

    Регистрация:
    31 май 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    бесят эти диванные специалисты по травмам, которые видят любое упражнение и начинают рассказывать что суставам кранты, хотя сами выглядят как говно
  4.  
    Ariya
    Онлайн

    Ariya Guest

    Репутация:
    0
    Согласна
  5.  
    Александр777
    Оффлайн

    Александр777 Новичок

    Регистрация:
    4 ноя 2019
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ага,так держать...
  6.  
    thebuf27
    Оффлайн

    thebuf27 Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я думаю, что каждый вид спорта должен начинаться с осторожностью и повышать уровень во время продвижения
  7.  
    HiJokman
    Оффлайн

    HiJokman Новичок

    Регистрация:
    17 фев 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Не всё же сразу
  8.  
    SerStone
    Оффлайн

    SerStone Новичок

    Регистрация:
    9 сен 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Довольно таки интересная инфа
  9.  
    nohanam
    Оффлайн

    nohanam Новичок

    Регистрация:
    27 июн 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Дельная статья) спасибо за инйормацию!
  10.  
    demiancz
    Оффлайн

    demiancz Новичок

    Регистрация:
    12 июл 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо. Очень полезная информация.
  11.  
    vincent007
    Оффлайн

    vincent007 Новичок

    Регистрация:
    30 окт 2020
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
  12.  
    Tvoy Luber
    Оффлайн

    Tvoy Luber Новичок

    Регистрация:
    1 июл 2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/82/30
    Я бы еще добавил важность контроля и гормонального баланса. Да, лучше конечно когда есть лаборатория недалеко и регулярно получать информацию по анализам о своем гормональном фоне. Если нет денег или нет возможности сдавать анализы, то хотя бы отказаться от всего что дико убивает тестостерон. Как-то заморочился этим вопросом плотно, правда не сдавал анализ, а откорректировал питание, популярных вредных привычек у меня нет. Употреблять в минимальных количествах продукты которые понижали тестостерон, наладил режим сна удобный для меня, тренировался регулярно, отказался от маст****ции и с**са, пытался максимально контролировать стресс и мои результаты пошли заметно вверх. Вот так вот!
  13.  
    annafavorskaya1
    Оффлайн

    annafavorskaya1 Новичок

    Регистрация:
    29 янв 2021
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
  14.  
    Ihbulatov
    Оффлайн

    Ihbulatov Новичок

    Регистрация:
    4 апр 2021
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Да техника все таки важнее веса!!!
  15.  
    DORKI
    Оффлайн

    DORKI Новичок

    Регистрация:
    11 апр 2021
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Что нужно делать?
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 25 сек.
    А можно просто есть много?
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 14 сек.
    Или нет?
  16.  
    absolute
    Оффлайн

    absolute Новичок

    Регистрация:
    18 мар 2021
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    ну от с**са отказываться как по мне - это уже слишком))
  17.  
    alex.smirnoval
    Оффлайн

    alex.smirnoval Новичок

    Регистрация:
    9 июн 2021
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    ошибки не простительны...
  18.  
    Stasukevich5486
    Оффлайн

    Stasukevich5486 Новичок

    Регистрация:
    1 май 2021
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
  19.  
    Анчоус
    Оффлайн

    Анчоус Спортсменчик

    Регистрация:
    6 июл 2021
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Мужики, я Вам тут новый сайтик принес. Кароче, нашел в интернете портал, где все тренировочные системы и методы в бодибилдинге, пауэрлифтинге и другом силовом тренинге, книги https://strongshop.com.ua/bodibilding/trenirovochnye-sistemy в открытом доступе есть и скажу Вам, что тут каждый найдет для себя полезную информацию. Я уже давно занимаюсь спортом, но для меня этот сайт - настоящая находка.

Прокачался - прокачай и друзей :)