Про пресс

Здравствуйте, начал качать пресс по одной из интернет-программ. Начальный уровень - начинающий (или ниже). Пока трудно выполнять все предложенные упражнения. Вопрос вот в чем: занимаюсь только несколько раз (2-3), при этом испытываю огромное напряжение в мышцах шеи, нежели в мышцах брюшного пресса, получается, что все упражнения на скрутки, подъемы туловища я вытягиваю за счет шеи. Это потому что мышцы пресса настолько слабые или я просто не правильно делаю упражнения??

Неправильно делаешь упражнения.
Научись не напрягать шею во время скручиваний, не закидывай ее назад, держи всегда в одном положении. Скручивайся за счет напряжения мышц брюшного пресса.
Кстати, у меня была такая проблема когда-то - качал пресс по упражнениям из видеоролика, при этом лежал на полу и делал упражнение и одновременно смотрел на монитор (стоял на столе) - естественно, шея напрягалась очень сильно, так как была в неестественно положении.

Выполняй упражнения, которые тебе по силам, а не все перечисленные в интернете.
Со временем пресс станет сильнее и перейдешь к более сложным.

Делаю действительно по видеоролику и монитор действительно стоит на столе) Сразу понял, что что-то не так идет, ибо пока качается только шея, надеюсь после "подкрепления" пресса пойдет лучше. Спасибо.

maks102 выучи упражнения, и по памяти делай! При тренировке пресса акцентируй внимание на нем, ты должен чувствовать как он напрягается.

Цели - убрать жировую складку, которая, как это не прискорбно, начала появляться в мои 22. Ну и собственно пора начинать готовиться к лету=)