Спортивные коктейли своими руками

  1.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    По моему Вы не много путаете понятие гейнера. В гейнере должно быть много углеводов, а в предоставленном составе куда больше белков. Источником является лишь мед и глюкоза
  2.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Ну гейнер это 60-40 или 70-30, возможно 80-20 соотношение углеводов-белка...
  3.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Я их раньше штук по 15 в день ел, когда протеина небыло.
    Кстати автор - почитай что такое креатин и протеин. Потом - что такое химия (к-примеру метандронстенолон и дека дюраболин). Хотя-бы для того чтобы не называть первые два химией и не выглядеть глупо.
    А по самой теме - коктейль вкусный, но не советую пить сырые яйца, хотя сам их люблю :)
  4.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Именно так. А представленный нам коктейль больше походит на протеиновый(как название топика), нежели на углеводный.
  5.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Нужно качественные яйца употреблять, хотя конечно вероятность всегда есть, но о таких случаях не слышал. Чаще это бывает от сырой рыбы или мяса!
  6.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Если из представленного ТС рецепта выбросить сметану, то получиться чистый белковый коктейль, так что на ночь это именно, то что нужно!
  7.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Если надо больше углеводов, то можно в эту массу добавить мюслю
  8.  
    Офелюшка
    Оффлайн

    Офелюшка Новичок

    Регистрация:
    27 окт 2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Крапиву называют зеленым мясом,т.к она превосходит мясо по содержанию белков.
  9.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    Офелюшка
    вы наверное крапиву продаете? :D
  10.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Крапива это растительный белок, а там намного меньше аминокислот
  11.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Хлопья овсяные отлично подойдут.
  12.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Сам никогда не делал даже :)) надо тоже что то замутить
  13.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Не согласен.... гейнер это высокобелковая и высокоугловодная смесь..... мед-100%углевод.....+творог,яйца-белок
  14.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    МММ. обязательно попробую. Читаешь уже слюньки текут
  15.  
    EggerMaster
    Оффлайн

    EggerMaster Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    187\98\23
    Народ, вы занете что сырые яица вообеще-то усваиваются плохо ::biggrin24.gif:: От вареных яичек куда больше проку !!!! ??? Да и в наше время качественные яица добыть проблематично есди тока в какой нить деревни. ..
  16.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    уже писал про яйца,но повторюсь.в деревне,как раз,высока вероятность приобрести яйца от больной курицы.кто их там проверяет?
    про усвояемость это вообще ерунда. есть желание,добавляй варёное в миксер.
  17.  
    Kostopinto
    Оффлайн

    Kostopinto Новичок

    Регистрация:
    20 ноя 2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ростов-на-Дону,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/78/35
    Все эти коктейли хороши когда у вас есть возможность с дома в спорт зал и наоборот,а что делать тем кто еще и работает по 10 часов в день,вот и пьём протеинчик.
  18.  
    Diman
    Оффлайн

    Diman Пляжник

    Регистрация:
    5 янв 2011
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/96/29
    Почти во всех рецептах упоминается молоко, а в некоторых сметана. Какое именно, по жирности, молоко и сметану бодяжить? Магазинское не очень хочется. Если это домашнее, не много ли жира на дневной рацион? Ведь в течении дня употребляются ещё продукты, которые также содержат жиры, и с такими коктейлями будет довольно сложно держать низкий суточный уровень жиров. К тому же, в молоке и сметане животные, плохие жиры.
  19.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Diman, не буду настаивать на каком-то конкретном молоке, т.к. деревенское всё таки натуральное, а магазинное неизвестно из чего делают (меня даже смущает надпись "без сухого молока" потому, что если прикинуть так это сколько должно быть коров, чтобы хватило на всех молока). Сам я сначала пил деревенское, но стал заметно прибавлять в массе, поэтому перешёл на обезжиренное магазинное. По идее, можно обезжирить и деревенское молоко сипаратором.
  20.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    "Плохие жиры,плохие."
    С чего жиры стали плохие? Вы что,все диетологи?
    Сухое молоко ничем не хуже,а даже лучше оригинального.

Прокачался - прокачай и друзей :)