Сушка+нервозность+соревнования

Перед соревнованиями во время жесткой диеты и сушки, поведение спортсмена очень меняется не в самую лучшую сторону.
Как грамотно себя вести и что употреблять, для того что бы сберечь нервы и главное окружающим?
Как отвлечь себя от нервозности во время сушки?

Погуляй с друзьями или девушкой, отвлекись от суеты, можешь посмотреть интересную кинушку. Страйся не думать о сушке(как о чем-то "плохом") или преставь какми будут рельефными твои мышци после всего курса.

Мне такое знакомо мне помогает музыка или успокаительное!

Нет ничего лучше перед соревнованиями, чем просто расслабиться прислушаться к своему телу и поверить в свою силу и вспомнить, что не за корову соревнуетесь.
Друзья помогут, если их не достали ваши разговоры о сушке.
По своему опыту, когда сушишся и стремительно, то хочется всем об этом рассказать, но не всем это интересно, не все спортсмены.

Если контроль над нервной системой потерян, то проводите больше времени с друзьями, они на вас не обидятся, отвлекайся от раздражающего недомогания на интересные занятия, придерживайся позитива

Надо позлиться. Если куда-нибудь не выплеснуть, то заболит печень.Только нужно осторожнее со злостью, чтобы у соседей печень не заболела.