Травма при растяжке ноги

  1. ТС
     
    Vizg
    Оффлайн

    Vizg Новичок

    Регистрация:
    30 июн 2009
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ярославль
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185\70\16
    Растянул мыщцу бедра при таком упражнении :
    Двое людей садятся на пол друг напротив друга , оба разводят ноги в сторону и упираются друг другу в ноги . первый человек за руки тянет к себе второго .
    Как можно побыстрее избавиться от этой неприятной боли ?
  2.  
    alexta92
    Оффлайн

    alexta92 Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сарапул
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/17
    мазью намазать надо согревающей напрмер:Капсикам
  3.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Накладывай себе гарчичный пластырь, если пользоваться мазями то они ненадолго снимут боль, массаж можно делать, но только аккуратно. Если не поможет обратись к специалистам
  4.  
    Ka4
    Оффлайн

    Ka4 Пляжник

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/90/26
    Одно ясно, что такая боль не пройдёт раньше, чем с этим справится организм.
    Ваша задача разминать пораженный участок и снимать боль разогреванием.
    До врача думаю не дойдёт и до свадьбы заживёт.
  5.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Прав Ка4, до врача не дойдёт, такое бывает у всех кто занимается растяжкой.
    Или ты хотел рвать плоть безболезненно?
    Согревающий массаж и ходьба решат проблему за пару дней::smile24.gif::
  6.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Массаж надо делать от перефирии к сердцу (то есть, от носка к пятке, от пятки к колену, от локтя к плечу.)
  7.  
    medbrat
    Оффлайн

    medbrat Новичок

    Регистрация:
    24 сен 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    улей
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/56/19
    лучше обратиться к массажисту и опытному, вообще при разминках и тренеровках практикуют массаж, для разогрева, снятия напряжения мышц, и для профилакти таких травм, но при этом массажист должен знать что он делает, если найдёте такого, обратитесь)))

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Iceman
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    20.045
  2. LadyFit
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.999
  3. Rustam
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    2.348
  4. РоманК
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    18.211
  5. BaCo
    Ответов:
    38
    Просмотров:
    5.324
Загрузка...