Тренировки время от времени

А ИХМО все будет ок! главное правильно подойти к тренировке.
Тогда и мышцы накачать сможешь и силушку богатырскую обретешь::tom::

Просто нагрузка при нерегулярных тренировках
и неправильных подходах к тренировке очень высока (мышцы не готовы к нагрузке)
риск травматизма тоже вырастает в разы::vinny::

не регулярные тренировки могут быть просто не большой нагрузкой и с хорошей разминкой тогда вероятность избежать травм велика

Если тренировки совсем редкие, к примеру раз в месяц, прогресса не в силе, не в массе не будет.

просто чисто для себя что бы поднять самооценку что мол я занимаюсь

Уверена, что толку от нерегулярных занятий фитнесом мало, по началу я тоже ходила в зал как придется, и возникало ощущение, что я просто зря трачу время. Так что в любом деле нужна система и постоянство, а у в спорте - подавно!

Полтора месяца летом не ходил на тренировки - результаты -20%. О чем можно еще говорить...

Нужно заниматься регулярно. Организм любит стабильность! А если ходить от случаю к случаю, а в перерывах - выпить-покурить, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вас либо травма остановит, либо собственная лень!

Нерегулярно можно ходить по разному. Можно ходить раз в месяц, а можно 3-4 раза в неделю и считать это нестабильным посещением спортзала.
организму нужно задавать ритм, что бы он готовился к следующей тренировке заранее, а иначе серьезных результатов Вам не видать!

"Время от времени" можно поддерживать себя в нормальной форме, но не более того. Развиваться при таком отношении к тренингу не возможно!!!

Думаю, что никакая сила тоже особо не вырастет. Ну конечно если Вы никогда ранее не занимались силовым спортом, а тут начали ходить иногда, то возможно какой то прогресс и будет, но это лишь капля в море!

Такой подход не серьезен. ОТ случая к случаю, и этот случай случайно случается раз в два месяца...какие тут могут быть результаты? Правильно нулевые! Стабильность! Вот что нам нужно!

мне кажется сила то расти будет, но медленно, и объём мышц тоже будет изменяться , но тоже медленно.но уж лучше редкие тренировки чем без тренировок вообще.

слишком большой отдых позволяет организму накопить жир, который раньше выходил потом на тренировках, а теперь ему деваться некуда. Хотя насчет коротких интенсивных циклов по одной неделе 2-3 раза с хорошей нагрузкой - я пр... да не пойдет. Нужно недели две, чтобы втянуться и к технике привыкнуть.

ну, летом-то, скорее всего, у многих такие результаты.. из-за жары.. у меня-то точно, хотя и пропустил только 2 недели, в самую жару))

Поддержу общественность))) регулярные занятия куда лучше нерегулярных) да и самооценка от регулярных поднимется куда больше)))

самый лучший способ накачатся (на себе проверено)
после тяжёлых физических нагрузок
простейшие наклоны со штангой или гирей