Турник

Какие трюки ВЫ умеете выполнять на турнике? Учитесь ли Вы их делать вообще. Я лично на турнике только подтягиваюсь и больше никаких выкрутасов не делал)

Подъем с переворотом)

Подъём переворот и выход с силой делаю
стараюсь выполнять уголок т.е. подтягиваться
держа ноги выпрелеными параллельно земле.

Вообще турник
отличная вещь можно качать очень много мышц
и выполнять довольно много упражнений

Мне нравятся всякие видюхи про нигеров, они там такое чудят!!! Особенно нравится когда флажок делают!!!! Это вообще жесть!

Я тоже не особый турник-мастер, но уважаю тех кто на них умеет классно заниматься, сам только и могу, что подъем с переворотом. <br>А нигеры реально нереальные вещи на них выделывают!)))

С детства любил на турнике просто качаться вверх ногами на коленках или голени Есть знакомый который на турнике как атлет может часами кувыркаться, аля Немов такой

А я вот никогда не любил подобные штуки, как то страхово! А вот по подтягиваться - это всегда пожалуйста. Хотя иногда, как то жаль, что не умею(

Ну , с особого ето 2 вещи :<br>Выход силы на 1у руку и "Офицерский" выход силы , щас еще немного учусь подьем - переворот , но не особо получается .****------<br>Кто-то при выходе силы чуствует боль в запястье?У меня - на правом боль при 3+ силовых....=(

Та ну его эти выкрутасы. Я не люблю их делать. По тому что боюсь...я вообще не люблю всякие крутилки и т.д. я в детстве на качелях даже не катался. Так что "солнышко" на турнике не для меня!

Раньше, что то пытался делать. Подъем с переворотом, выход на обе руки, солнышко и т.д. Но это было еще до занятий в спортзале, а сейчас я сосредоточен именно на работе с железом!

да и за чем стараться?эти выходы не нужны бодибилдеру, сложно себе представить если бы ронни колеман делал выход силы, или подъем с переворотом

Выход силой на две, подъём с переворотом, выход силой на одну, взрывные подтягивания с хлопком, офицерский выход, выход принца - вот эти упражнения для начинающих