У друга с которым я занимался в качалке обнаружали варикоз второй стпени и сказали что будут делать операцию а вызвано чрезмерными нагрузками, возникащие от избыточного веса и от излишне интенсивних физических нагрузок. Теперь я боюсь ходить в качалку. Что мне делать чтобы не наступить на теже грабли?
Думаю, что не стоит бояться. Правильно построенные тренировки (а это тренировки без чрезмерной нагрузки, с плавным переходом к большим весам) никогда не дадут какого-либо негативного эффекта, даже если человек предрасположен к какой-нибудь болезни. Собственно на этом можно остановиться - просто включите разум и хорошенько планируйте свои нагрузки и всё. Если всё же страшно, то можно делать какую-нибудь профилактику. Это динамические нагрузки - плавание, велосипед/велотренажер и т.д. Ну и чтобы быть совсем уверенным, можно сходить к врачу для профилактики, исследоваться на предрасположенность.
Врачи скорее всего имели ввиду, когда человек имея неразвитую мышечную массу между тем постоянно носит на себе избыточный вес. Если ты по фигуре похож на свой аватар и не имеешь излишнего жира, то можешь только побеспокоиться об отдыхе (отдых!) У психотерапевтов, чтобы от постоянного общения с нездоровыми людьми (нервозными, с которыми большую часть времени надо присутствовать) есть такая штука - называется Интенсив - это когда с тобой за несколько трехдневок с тобой прогоняют воспоминания и подавленные эмоции за весь период жизни. Отдохнуть можно только ночью во время сна и днем, когда кормят Я на таком бывал - за 12 дней очень насыщенной жизни сильно выматываешься - очешь большая нагрузка на психику. Но я все время шевелился и почти не отдыхал. Так вот я рекомендую, тебе, Боксер, проследить - где ты свою силовую жизнь превращаешь в Интенсив (мне, кстати, тоже полезно это сделать) и найти пути небольшой разрядки после такой насыщенной и интенсивной деятельности (например, если у тебя присутствуют такие тренировки: для меня - это сделать больше 10 упражнений больше 3х подходов больше 2х упражнений на одну часть тела). Я вижу тут два пути: 1) в целом немножко ослабить нагрузки (если это гипернагрузки, которые загоняют в могилу) 2) организовать после таких интенсивов отдых (в кроватке поваляться, поплавать, сделать что-нибудь тягуче-расслабляющее) Только что в голову пришло: исключить, по возможности, любые. ПС Подчеркиваю: я не врач, ты не мой пациент - потому что я твоего тела не знаю, ты и твой друг не идентичны
Но не такая уж и страшная операция, но всё же варикозное расширение в первую очередь связана со слабостью стенок вен, которые не выдерживают нагрузок и растягиваются. Сбалансированное питание в первую очередь!!! А шоб не боянит, пройдите по ссылкам, варикоз и расширение вен
прочитай в медицинской литературе про варикоз нижних конечностей, а точнее что вызывает его, там нет такого что от занятия спортом появляется варикозное расширение вен, это редкий случай, а может просто у нвашего друга по профессии такое развилось
