Велосипед и Сауна

Велосипед после тренировки ДА или НЕТ?И есть ли польза от сауны после тренировки,если есть то какая?

Всё зависит от поставленных целей.<br>Вы хотите набрать массу или сбросить векс?

Посещая сауну, пульс у человека подскакивает очень сильно, то смело можно говорить, что сауна, сама являетсья видом тренировки, причем анаэробной. Сауну, нужно использовать раз(два МАКСИМУМ) в неделю.<br>Соответственно, после того как сходили в сауну то на следующий день, нам нужно потратить день на востановление. Да, не забываем, что с потом у нас выходят и минеральные вещества и т.д. так что...<br>после сауны, пейте минеральную воду. Про велосипед я обычно его использую до тренировки во время разогрева мышц.

Просто думаю ета поможет избавится от округлевшиго личика и небольшого второго подбородка,может кто знает другой хороший способ?

как только начнешь эффективно заниматься качалкой личико само спадет, не беспокойся

это радует =] а-то подруга меня крепким хомячком погоняет =]

LightUpYou@mail.ru<br>у меня поначалу тоже было личико круглое, через 2 месяца согнал 5 кг. Мышцы выразились, личико пропало, в общем супергут. Потом начала расти мыщечная масса и я забыл про жиры =)

[quote:LightUpYou@mail.ru]Велосипед после тренировки ДА или НЕТ?И есть ли польза от сауны после тренировки,если есть то какая?[/quote] велосипед да. но если вес излишний сердце как к этому отнесётся не знаю. а польза от сауны есть даже и не после тренировки. а после тренировки вообще супер гуд для меня уж точно

Велосипед и после и перед когда хочешь обожаю свой горняк!!!)))

я думаю что велосипед лучше до тренировок пока есть силы и ты более внимательный на дороге, а после тренировки когда ногами иной раз еле волочишь концентрация падает так и до ДТП недалеко

да, велосипед после тренировки, особенно в теплый летний вечерок, очень бодрит+)))))