Во сколько ложитесь спать?

  1.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Хорошо было в армии,режим сна и питания))
  2.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    как сказать. А наряды? А караулы? Спать около 4-х часов на протяжении длительного периода довольно изматывает. ::wink24.gif::

    Везет же вам, так рано просыпаетесь! А я не могу встать раньше 11 -12 часов. Ложусь где-то от часа до трех ночи. Надо менять режим, но все как-то не получается... ::-ph34r.gif::
  3.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    соберись и решись на этот отважный шаг, на пользу только будет же=) сам поймешь потом
  4.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Сплю по восемь-семь часов. С 12 до 7ми-8ми.
  5.  
    Боксер
    Оффлайн

    Боксер Спортсменчик

    Регистрация:
    23 янв 2010
    Сообщения:
    110
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Владимир
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/70/16
    Раньше ложился где-то в 12 и вставал в 7 а ща стараюсь пораньше где-то в 10 а то не высыпаюсь и из-за этого сказывается работа в тренажрке
  6.  
    sportsman
    Оффлайн

    sportsman Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    луганск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/68/19
    режим у меня не правильный,точнее его в принципе нет вообще!ложусь по разному,просыпаюсь тоже. но не позже 9 утра... постоянно обещаю себе в одно и тоже время ложиться спать и все никак...
  7.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Каждый день я ложусь по разному, в завмисимости во сколько вставать, но чаще в 11, пол 12
  8.  
    Mihan71
    Оффлайн

    Mihan71 Новичок

    Регистрация:
    5 дек 2010
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Тула, РФ
    Репутация:
    0
    гдет слышал что человеку нужно спать около 7-9 часов... но у самого получается выспаться ток на выходных.. сложновато совмещать учебу+работу+занятия спортом и ещё и высыпаться каждый день) ложусь в 11 встаю в 6 00 - 7 00... вроде высыпаюсь)
  9.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    поменяла место работы, теперь высыпаюсь. даже чувствую себя намного лучше))))часов 10-12, по выходным 12-13 красота...
  10.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Обычно раньше полуночи никак не получается лечь спать. Хотя режим - это скучно :)
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    - Вы жаворонок или сова?
    - Я голубь!
    - Это как?
    - А мне посрать на режим!
  12.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Вот именно. я не из числа тех людей, которые проснувшись на час позже обычного начинают судорожно собираться и догонять время.
    Могу проснуться утром и делать дела, а могу лечь вечером и проснуться часа в 2 ночи и также заняться чем-нибудь.
  13.  
    faet
    Оффлайн

    faet Новичок

    Регистрация:
    5 июл 2011
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173 62 15
    У меня режим) отбой в 10.30 подъем в 7.30)
  14.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Это что за режим у тя такой? В спотривной школе учишься?
  15.  
    xcyde
    Оффлайн

    xcyde Спортсменчик

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/30
    Завидую тем, у кого есть возможность жить по точному режиму. Сам ложусь обычно в 4 встаю в 9-14 в зависимости от надобности, днем или вечером добиваю суммарный сон до девятичасовой продолжительности.
  16.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Режим- это скучно. Я раньше часа ночи никогда не ложусь, даже если нужно рано вставать.
  17.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
  18.  
    Mustang
    Оффлайн

    Mustang Пляжник

    Регистрация:
    25 май 2012
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда, Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/68/26
    сечас пишу диплом, поэтому поздно ::smile24.gif::
  19.  
    СпокойнойНочи
    Оффлайн

    СпокойнойНочи Новичок

    Регистрация:
    24 янв 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Потребность сна должна восполняться в полной мере, т.к. опасно возникновение хронического недосыпа. Хронический недосып - неизменное последствие бессонницы. Причиной тому может являться тревожный сон, кошмарные сновидения или то, что Вы никак не можете уснуть, но последствия всегда одинаковые - хронический недосып. Новейшее устройство- электронная маска для сна помогает погрузиться в крепкий и здоровый сон. Попробуйте и вам обязательно понравиться
    mask.jpg

  20.  
    haltsystem
    Оффлайн

    haltsystem Новичок

    Регистрация:
    23 янв 2013
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    У меня такой распорядок:
    Будильник в 5:30 - подъем::biggrin24.gif::
    ложусь когда как ... ну например не раньше 11-12 вечера...::suspect.gif:: иногда в час ночи или около двух

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. начинающий атлет
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    2.899
  2. Mafasd
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    11.545
  3. New_girl
    Ответов:
    59
    Просмотров:
    13.287
  4. SportYoLife
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    3.576
  5. Mila99
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    3.432
Загрузка...