так я не взвешиваю еду ... Сейчас я более менее себя придерживаю . Ну а когда в зажоре, тарелка первого , пару порций второго ну и чай с пару сочнями <-------------- добавлено через 174 сек. --------------> что то мы из пустого в порожнее ... <-------------- добавлено через 137 сек. --------------> И худеть то я знаю как ... Худел уже , только больше голод терпеть не смогу, для меня это как для нарка ломка ) <-------------- добавлено через 54 сек. --------------> а эка взять негде ( <-------------- добавлено через 314 сек. --------------> 4-5 плюс перекусы . так и было раньше ) печенье килограммами ел на ночь и худой был ) Понял я уже что нет препаратов ( Значит будем толстеть ) <-------------- добавлено через 63 сек. --------------> Странный какой то форум , повторяет сообщения которые были до ответа
сколько таких приёмов в день? хавать сладкое и худеть, возможно только если у тебя большая мм, и при большой физеской нагрузке в течении всего дня... препаратов, которые отучат тебя хавать сладкое - нет <-------------- добавлено через 408 сек. --------------> у вас нет аптек? э-бронхолитин к-кофеина-бензоат натрия а-аспирин <-------------- добавлено через 130 сек. --------------> только и это не поможет... эка работает только при соблюдении диеты
Я согласна с тем, что пищевая зависимость (в данном случае от сладкого) - это та же зависимость, что и алкогольная, и никотиновая, только последствия не такие печальные. Конечно, здесь преобладает психологический фактор... Ограничения в сладком очень сильно бъёт по психике, кто-то может с этим совладать, а кто-то становится шаровой молнией в доме - тронь и взорвётся! Я таких видела... И вот таким людям было бы не плохо чем-то помочь (пусть даже плацебо). Меня же тянет не столько на сладкое, сколько вообще на всё запретное. Благо это не постоянное явление, а временное. И последствия не столь ощутимые. <-------------- добавлено через 381 сек. --------------> Слыш, Герман, фото давай в тему "Фотки так фотки" ... Может мы решим, что тебе и худеть-то не надо, расслабишься. 184 рост 90 вес ... Может не всё так страшно.
Так и живу, в постоянном компромисе сама с собой. Сожру тост с майонезом и помидорчиком, а потом на эллипс... Герман, нам с тобой всё ясно - не знает народ здешний таких "средствов".
хех, просто как поставить эти ограничения - можно сказать себе - я не курю, потому что это вредно... а можно просто понять, что курение вам кроме как психологической зависимости и траты денег ничего не даёт... так же и сладкое - я не ем сладкое потому что я худею - это не прокатит... просто надо не запрещать себе, а понять... в том то и дело.... это как в фильме "о чём говорят мужчины"... т.е. вы не должны себе полностью запрещать - всегда должна быть возможность... <-------------- добавлено через 564 сек. --------------> Герман: если уж так совсем тяжко то почитай про сибутрамин... только обрати внимание на противопоказания и ограничения по использованию. но я бы всё-таки разобрался с головой... всю жизнь на пилюлях сидеть не айс
Это просто жесть: http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0...EB%E5%F7%E5%ED%E8%FF_%EE%E6%E8%F0%E5%ED%E8%FF (((( Сибутрамин Сибутрамин (Меридиа, Линдакса, Талия(r-сибитрамин), Редуксин) — антидепрессант из группы анорексигенных лекарственных средств или регуляторов аппетита, уменьшающий желание принимать пищу. Анорексический эффект развивается как следствие ингибирования обратного захвата серотонина в центре насыщения и увеличения концентрации норадреналина. За счёт последнего препарат имеет побочные эффекты. Сибутрамин может вызвать повышение артериального давления, сухость во рту, запор, головную боль, раздражительность и бессонницу. В результате неправильного самолечения зарегистрированы смертные случаи. В настоящее время сибутрамин запрещён в США, Европе и других странах. Именно сибутрамин входит в состав БАДов и нелицензированных средств для похудения («Лида», «Дали» и др.) в дозировке, многократно превышающей допустимую.)))
Мидия...хех... прпеараты то есть, и о них знают, только от них побочек больше чем эффекта, да и эффект достигается за счёт урезки или добавки тех или иных гормонов... тот же тироксин - да работает, но оно вам надо играть с щитовидной железой? такие препараты принимаются только под контролем врача, при чётко расписанном курсе... <-------------- добавлено через 72 сек. --------------> вот именно об этом я и говорю....
да я то хорошо выгляжу, как говорят )) Но хочется пресс увидеть ) <-------------- добавлено через 125 сек. --------------> Суботрамины всякие это уже лишнее полагаю, не всё так плохо ) <-------------- добавлено через 63 сек. --------------> Родственная душа )) <-------------- добавлено через 232 сек. --------------> это где ?
Про пресс... Мне, например, нравится пресс не очень просушеный, да и в целом всё лучше смотрится с небольшой жировой прослойкой. Это спортсмены сушатся перед соревнованиями до минимума, а простому смертному зачем? <-------------- добавлено через 533 сек. --------------> Ага, так может у тебя как у Миши Кокляева? :
Вот, примерно это и хотел донести. Я курил чуть более 10 лет, потом бросил за раз, не заметил ни ломок ни зависимости, произошло это сразу как я понял, что сигареты меня не вставляют никак (по большому счёту, просто написал все плюсы и минусы курения, потом посмотрел в колонку с плюсами и понял, что бред это, а минусы звучали серьёзно и не двузначно, к примеру "вонь во рту", я никак не мог её отрицать), мозг не смог придумать никакой причины, чтобы вновь затянуться. Поле этого я вмиг стал с жалостью смотреть на курящих, а до этого смотрел на них с завистью. А ведь до этого кучу раз бросал, но только потом понял, что я не знал зачем я это делаю, по-этому и не мог бросить.. Т.е. с своим внутренним миром нужно 5 минут поработать и найти те причины, которые мозг понимает однозначно. Такие варианты, как: "Если я перестану много жрать, я стану красивым, успешным и мне все дадут" - не подходит, так как он не однозначный, все может быть в точности, да наоборот. Пока таких причин нет, не будет и результата (хотя сила воли тоже может в этом помочь, но ИМХО, сила воли не подходит для систематической работы, ей можно пользоваться только для разовых задач, полемизировать не стану, просто родилось такое мнение во мне)). Как в нарко-лечебницах говорят, что человеку нужно дойти до дна, чтобы он смог понять не только свои желания, но и причины желаний. Вот, видишь как оно, ты наделяешь властью сладости, а потом пытаешься их победить, в случае, если ты побеждаешь силой воли эти сладости, то наделяешь их ещё большей властью и становишься беспомощным перед их ликом) Вот случайно наткнулся на простую статейку... ведь любая зависимость - это потеря контроля над своей головой.
именно, стоит только захотеть и понять... если не можешь отказаться от сладкого- значит не так надо... недостаточно мотивации, правильно говорят- самый мотивированный человек-человек, хотящий по нужде в туалет... полюбому сходит,у него вариантов нет.. а тут, когда ещё прямо говорят что выбирают сладкое, хех, тогда вам надо просто после каждого приёма пищи слабительное пить, ну или да никак... только психологически... он же прямо из финляндии... зёрна зелёные покупаете?
А зачем? Достаточная для человека порция - размером с его кулак, не пол кило и не килограмм))) + 200мл воды.
вообщем этот кофе раза в два-три дороже своих аналогов (финских), на нем написано что он 100% натуральный. Сегодня я его выпил первый раз после сна - пропал привычный голод и мерзостное утреннее ощущение во рту. Чайная ложка кофе + кипяток + молоко. По вкусу очень хорош, на мой взгляд не хуже сваренного или машинного. Но я не кофеман и вообще плохо разбираюсь в кофе, но попробовав другие растворимые и не растворимые, могу сказать что этот реально хороший. а на счет курения - со мной произошла удивительная вещь. В конце января этого года на 2 недели поехал отдыхать на Тенерифе, там было довольно скучно (сплошные пенсионеры, нет русской молодежи). Вообщем там я много курил (где-то по пачке в день) Davidoff White (довольно тонкие, что-то между мужскими и женскими), хотя сам вообще не курильщик и никогда не курил особо. Суть в том, что прилетев в Россию и сделав пару затяжек наших сигарет (парламент, давидофф и др) становится мерзко во рту и курить совсем не хочется.