на российском нескафе тоже написано -100% натуральный... но почему-то ты этому не веришь... хммм, почистил зубы, выпил прот... и вроде ок прикольно звучит - я не кофеман и вообще плохо разбираюсь в кофе,но могу сказать что этот реально хороший... почему-то сразу хочется поверить а от Davidoff White во рту наверно просто сказачно было...
Читая такие темы понимаешь какие люди все разные - я тут стараюсь 5-7 раз в день с трудом запихиваю в себя еду, чтоб набрать хоть немного, и это плохо получается, а кто-то ест первое, второе, еще второе, чай с печеньками и ему все равно мало Только вот сладкое не люблю.
хех... но там работает много русских ну, у тебя не самый худший вариант... у Германа скорее всего растянут желудок, от чего и вместительность и отсутствие насыщенности... сам совсем недавно выпивал ящик пива и заедал это дело двумя кг куриными крылышками... но и талия была 108... сейчас всё по другому... ем часто но небольшими порциями, иногда даже сложно доесть то что запланировал, поскольку просто напросто не лезет... но растягивать обратно желания нет, даже наоборот постоянно делаю вакуум, можно сказать уже практически на автомате... да сложно есть то что надо, но никто и не говорил что будет легко...
каждые 2-3 часа приём пищи... плюс гейнер, который помогает с калориями... да, порция небольшая это по моим меркам.... в каждом приёме всё равно белка не менее 40грамм, т.е. грамм 200 мяса или рыбы.. углей не менее 100гр...
Но приходиться Это достаточная порция для нормальной жизнидеятельности, в спорте требуется конечно больше. Для набора сам знаешь 5-8 раз, размер порции считать нужно)
Что вы там на Атлант гоните ?)) У меня от него всё в поряде . А курить бросить легко , часто бросаю, самое большое 2 года перерыв был. И осознал , благодаря вам , что от сладкого отказываться мне не надо . Ходить постоянно злым , ради чего ? Лучше уж я с небольшим животиком буду )))
хе... чему завидовать, животику? видно не очень то просто...если часто бросаешь... обычно бросают один раз, но навсегда нда... злость не из-за отказа сладкого, а из-за слабости, что не можешь удержаться без сладкого... но каждому своё
тому что вкусно ) <-------------- добавлено через 53 сек. --------------> не могу долго пресно жить, я же не робот <-------------- добавлено через 72 сек. --------------> тут могу поспорить, но не буду. Ибо бесполезно , этому ещё Корнеги учил ) <-------------- добавлено через 148 сек. --------------> логики не вижу в твоих словах . Злой то я когда без сладкого, а когда с шоколадкой так очень даже добрый )))
Вот опять убеждаюсь, что радикальные взгляды как-то не очень мне импонируют. Не хочется мне делить всё на чёрное и белое. Должны быть и полутона. Ну, чтож получается. Хочешь быть супер-пупер - всё откажись от своих слабостей НАВСЕГДА. Считаю это вкрай неправильным. Во-первых, мы никому ничего не должны (в вопросах внешнего вида, сейчас же об этом речь), только самим себе. Во-вторых, каждый сам для себя определяет - стоят ли такие жертвы тех целей и задач. Я за золотую середину.
Хорошо сказала ) <-------------- добавлено через 49 сек. --------------> Вот и спрашивай после этого. Вместо совета подвели за слабохарактерного ))) <-------------- добавлено через 456 сек. --------------> колбасы ещё кусочек съем за ваше здоровье ))
кто сказал откажись? тем более навсегда... просто как сказал Герман- хочет увидеть пресс, так дойди до этого, а потом посмотришь захочется тебе сладкого или же с прессом ходить... Я не говорю что Герман слабохарактерный, просто не целеустремлённый, или же для него это вовсе и не цель... хммм, кулич вкусно... я на массе, так я и багет со сгущёнкой хапаю... так что завидовать не чему.. почему считают что правильно есть только курицу и рис... разнообразия хватает... главное захотеть... тут на днях хавал оладьи без муки... злой ты не от того что ты не получил сладкого, а от того что твой мозг с этим не может справиться... хммм, да нет не слабохарактерный... каждому своё...
цель- жить достойно , ну а пресс ... в кошельке тогда уж будет пускай ) <-------------- добавлено через 56 сек. --------------> можно подробней , тоже хочу такую диету ) <-------------- добавлено через 93 сек. --------------> жена спрашивает на чём они ? <-------------- добавлено через 118 сек. --------------> и это , сиськи я очень даже люблю )
вот об этом я и говорил у меня быстрый метаболизм, плюс очень большие энергозатраты, работа чаще физическая, работаю практически без выходных, вот и сегодня пасха, а мы на работе... так что даже при потреблении 5000ккал бывает худею... так что, хаваю и бигмаки с фри картошкой и багеты со сгущёнкой, но это так... когда захочется или же было лень готовить... на геркулесе(овсяные хлопья)
вот и у меня так было годов до 33 примерно , ел всего и помногу, полезного минимум было при этом. и ни грамма в жир заметно не было. А потом началось , вот и задумываюсь. Хотя ... в том году скинул , всё что набрал лет за 6 и .... пустота . Никакого удовлетворения . Близкие возмущаться стали , что было лучше , верни мол всё обратно )) Вот и вернул ) <-------------- добавлено через 131 сек. --------------> а пресс ... это видать из юности желание осталось, никогда у меня его видно не было , даже когда боксом занимался , 76 кг весил , ни жиринки не было , но и пресса тоже (