Омг, растительный белок

Боже, ты считаешь растительный "белок" за белок? при формуле 3г белка на кг веса я растительный белок не учитываю совсем, только животный...потом удивляются почему не растут

Боже,ты считаешь животный белок без углеводов?А потом удивляются,что и на 3г прота на кг веса почему то не растут.
Геймовер для сравнения привёл,а не для спортпитовской добавки.Так што,если полакомиться,то арахисовой пастой,а не шнягой из хастранома.

много углеводов в куриной грудке? или в твороге? или же в рыбе???
угли я считаю только из гречи/риса/ макарон. Сравнение прозвучало так, словно он собирается учитывать эти белки.

Чем плох растительный белок???

А это по вашему не флуд ???? Флудняк чистой воды ((((

Низкий аминокислотный профиль.

wut? Ты хотел сказать неполноценный?
В арахисе, например, содержание незаменимых аминокислот даже выше, чем у куриного мяса, и тех же bcaa там больше.
А менее предпочтительный растительный белок относительно животного на самом деле считается потому что биологическая ценность и коэффициент усвоения у растительного ниже, т.е. из тех же 20гр белка в орехах усвоятся не все 20, а 14, к примеру. А у грудки/яиц 19, опять же образно.
Имхо, растительный белок не стоит выкидывать из подсчётов, там также содержатся аминокислоты, просто его содержание следует делить на 2, и всё)
evgen, само собой никто не собирается строить рацион на белках из растений, их адекватное количество только в орехах, а то количество жиров, которое можно получить, набирая белок из них, естессно неприемлемо. В качестве добавки сверх нормы-почему нет, незачем так критично относиться к белку из растений

К тому же, употребляя несколько видов растительного белка вместе, они дополняют друг друга и аминокислотный профиль становится полноценным.
Есть альтернативное мнение - некоторые относят растительный белок (кроме орехов и сои) из-за неполноценного аминного состава к медленным углеводам)))