Медленый белок

  1. ТС
     
    VanSIS
    Оффлайн

    VanSIS Новичок

    Joined:
    Apr 8, 2012
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    В каких продуках содержиться медленный белок. который долго перевариваеться! хочу понять какие продукты есть на ночь . чтобы всю ночь поддерживать баланс!
    VanSIS, Sep 27, 2012
    #1
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    творог... пачка творога на ночь, самое подходящее... на наборе лучше мешать с ряженкой, на сушке - с обезжиренным молоком или кефиром
    mihhhail, Sep 27, 2012
    #2
  3. ТС
     
    VanSIS
    Оффлайн

    VanSIS Новичок

    Joined:
    Apr 8, 2012
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17

    спасибо дружище . теперь буду знать! А ряженка я там понимаю это сметана?
    VanSIS, Sep 28, 2012
    #3
  4.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Joined:
    Sep 28, 2011
    Messages:
    250
    Likes Received:
    70
    Trophy Points:
    68
    Location:
    РФ
    Репутация:
    8
    увы, это скорее простокваша ...
    (со сметанкой было бы повеселее конечно ::biggrin24.gif:: )
    laleka, Sep 28, 2012
    #4
  5.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    скорее как кефир только калорийней и вкусней, но кому как...

    mihhhail, Sep 28, 2012
    #5
  6.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    285
    Likes Received:
    22
    Trophy Points:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    А сколько творог питает мышцы белком по времени ? В нете информация разная совершенно , где то пишут всего 3 часа, а где то 8 . Кому верить ? )
    Герман, Jan 31, 2014
    #6
  7.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    зависит от человека и ситуации)))
    Rezakoman, Jan 31, 2014
    #7
  8.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    285
    Likes Received:
    22
    Trophy Points:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    Исчерпывающий ответ , вопросов ещё больше появилось ) А конкретнее ни как ? )
    Герман, Feb 1, 2014
    #8
  9.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    ну зависит от обмена веществ, частоты приемов пищи, может еще чего-то индивидуального) у кого-то обед может перевариваться целый день, а у кого-то 2 часа) я думаю не стоит заморачиваться по мелочам)
    Rezakoman, Feb 1, 2014
    #9
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    3 "но": место, время, ситуация.
    SportYoLife, Feb 1, 2014
    #10
  11.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    285
    Likes Received:
    22
    Trophy Points:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    А казеин мицелярный по времени усваивания так же как творог?
    Герман, Feb 2, 2014
    #11
  12.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вообще-то казеин усваивается по времени, а не творог))
    SportYoLife, Feb 2, 2014
    #12
    fredus61 likes this.
  13.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    285
    Likes Received:
    22
    Trophy Points:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    Это то я знаю .
    Сформулирую вопрос по другому. Какой медленнее усваивается порошковый или из творога ?
    Герман, Feb 2, 2014
    #13

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Arny

    Какой белок лучше?

    Arny, Oct 8, 2009, in forum: Здоровое питание
    Replies:
    14
    Views:
    7,166
    ArtiKova2001
    Nov 28, 2018
  2. Android

    Белок куриных яиц

    Android, Oct 21, 2008, in forum: Здоровое питание
    Replies:
    28
    Views:
    49,489
    Sol
    Dec 8, 2020
  3. Egg White

    Продаю сыворотку, казеинат, яичный белок

    Egg White, Feb 24, 2012, in forum: Спортивная барахолка
    Replies:
    49
    Views:
    13,652
    Rezakoman
    May 9, 2013
  4. Sanek98

    Синтетический белок в протеине

    Sanek98, May 27, 2013, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    6
    Views:
    6,180
    ArtiKova2001
    Dec 8, 2018
  5. evgen

    Омг, растительный белок

    evgen, Sep 4, 2013, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    7
    Views:
    3,408
    bobic989
    Sep 4, 2013
Loading...