После родов

Подскажите пожалуйста. Каким спортом можно заниматься после родов? И можно ли заниматься фитнесом?

Поздравляю с рождением ребеночка
Мне доктор сказал что после родов посмотрит на состояние и точно скажет что можно, а что нет. Все зависит от того. как прошли роды и от начального уровня физ.подготовки.

После родов можно, и нужно заниматься спортом, но не ранее, чем через два месяца. Лучше начинать с легкой гимнастики. Также нужно учитывать, что чрезмерные силовые нагрузки будут влиять на вкус грудного молока, если Вы решите заняться спортом в период грудного вскармливания

Роды естественные были? Сколько времени прошло с рождения малыша?
Сразу после родов можно заниматься лечебной гимнастикой всем без исключения.
А Вы до родов фитнесом занимались? Какой уровень физ подготовки у Вас?

mirra24 правильные вопросы задаёт. Я бы и сам больше чем лечебную гимнастику не рискнул бы порекомендовать без глубокого ознакомления с "клиентом". Силовые виды спорта вообще на начальном этапе исключил бы, как минимум по причине нехватки микро- и макроэлементов в после родовой период (всё ребёночку, всё ему родному при вынашивании). Так что, пополняйте запасы и в бой.

А когда силы будут, можно будет вот так по-скакать

Джампинг фитнес.

Я не выдержала и через 2 недели йогой начала потихоньку заниматься)

Знакомая, делает упражнения с ребёночком. Совместите приятное с полезным

может быть нельзя так сразу заниматься , все таки роды сильный стресс для организма

У меня это была цель №1)) Я очень хотела побыстрее вернуться в форму, подтянуть животик, ножки. Врач мне запретила заниматься на протяжение 2 месяцев после родов. Потом я сама дома потихоньку начала делать упражнения, вакуум живота, ноги качать. Где-то через 5 месяцев пошла в фитнес-клуб, чтоб поближе к дому было. Сейчас занимаюсь аэробикой. Уже вешу как до родов, но хочу еще немного сбросить)

Похвально! Но кто мешал во время родов заниматься в меру? легкая аэробика, йога...