Шведская система тренировок fitness 5

В Таллине в ледовом холле Тондираба прошла первая (а в планах ежегодная) - Ярмарка спорта и хобби.
Ярмарка была ориентирована на различные виды активного отдыха и спорта, такие как: бильярд, гольф, сёрфинг, пайнтбол, скалолазание, бег, танцы, бокс, тайский бокс, бодибилдинг, водные виды спорта и прыжки с парашютом, при этом особое внимание уделялось фитнесу. В рамках ярмарки был проведён финал конкурса фитнес-бикини "Fit Model Estonian Open Cup 2016".

Но моё внимание привлёк, как мне кажется молодой вид фитнеса - Fitness 5, по которому был проведён чемпионат Эстонии.
Fitness 5 - это пятиборье в фитнесе. Эта дисциплина родилась в Швеции 10 лет назад, но так получилось, что я узнал о ней только сегодня (вот жеж.. )..

В принципе, тема и создана для обсуждения этого направления фитнеса, который, по словам эстонского союза фитнеса, набирает большую популярность.
Насколько я понял речь идёт о 5 упражнениях:
- жим лёжа;
- присед;
- подтягивания;
- ПШНБ;
- обратные отжимания на трицепс.

Собственно вопрос, что вы думаете о системе тренировок Фитнес 5? Имеет ли она право на жизнь и главное, чем она лучше классического троеборья или классического фитнеса? Сам я не увидел ничего магического в этих 5 упражнениях (жим и присед не в счёт - прошу их не осквернять )

К сожалению не владею сей фитнес методой.