Дыхание во время подхода

По-моему это очевидно, что все усилия делаются на выдохе. А уж с задержкой дыхания можно и сознание потерять

И чё,даже на приседе с весом близким к ПМ, не задерживаете дыхание? Зачёт! Учиться и учится многим надо.

Ты уже писал про свой дыхательный присед, но у многих волей не волей на больших весах дыхание задерживается,сам стараюсь избегать этого,хотя ,идета я, ни то читал,ни то смотрел,что выдыхать на приседе рекомендуется на последней трети движения.

Я во всех базовых упражнениях во время негативной делаю глубокий вдох, потом задерживаю дыханию и выдыхаю на последней трети позитивной фазы. Получается как то само сабой.

А как вы думаете, может ли дыхание (его задержка) быть критерием, определяющим дальнейший прогресс?
Почему спрашиваю: в йоге, например, считается, что если ты можешь завернуться в позу, но при этом не можешь свободно, размеренно дышать - задерживаешь дыхание или дышишь неровно, натужно - поза не освоена и к следующей переходить нельзя.
Может и тут так - пока не сделаешь текущий вес без задержки, добавлять не следует?

Я понимаю, что правильное дыхание помогает в упражнениях, но имела ввиду другое. )) Неприрывное дыхание как показатель, что вес освоен и пора добавлять. А пока идет задержка дыхания - торопиться и добавлять блинчики нельзя.
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 77 сек.
Кстати, учитывая принцип вдоха на расширении грудной клетки - как вы делаете тягу верхнего блока к груди или штанги к поясу?

Добавлять можно когда вы делаете предыдущий вес без мышечного отказа.

Согласен. но я думаю без качественной техники и правильного дыхания весов серьезных не будет.