нижняя часть тела не пропорциональна верху, хотя если она сделает её пропорциональнее то будет выглядеть как женщина ТА
Согласен . ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 96 сек. Сегодня попробовал Энджи кроссфитовскую, только без приседаний, ноги после кросса вчерашнего не восстановились, очень, очень необычно.
Спасибо за видео, промотивировало интерес мой затухающий. Ну а отвечая на вопрос, думаю не страшнее приседа и становой с предельными весами .
Михаил что ты пристал к кроссфиту ? Не нравится не делай. Я тоже считаю что упражнения с железом в быстром темпе не стоит делать, особенно становую, это спина гидравлическая должна быть . Но комплексы с собственном веса тела почему бы нет. Мне нравится А Бадюк давно уже не авторитет, тем более в бб. К передачам по БИ, которые он делал относился уважительно. Бадюк сегодняшний полная туфта, моё имхо.
где я пристал ? каждому своё... а по поводу кроссфита - время покажет... Бадюк - авторитет не авторитет - он имеет право на своё мнение... кто-то услышит, кто-то нет... каждому своё
Вчера делал: 100 подтягиваний за голову, 100 отжиманий, 100 подъёмов туловища, 100 приседаний. Неужели такой комплекс тоже вреден ?
а где я сказал, что кроссфит вреден? моё мнение не важно какое упражнение делаешь, не важно по какой программе ты тренишь - важно, лишь только то, что ты двигаешься... а дальше всё зависит от питания, хочешь массы- потребляй больше чем расходуешь, хочешь худеть - расходуй больше чем потребляешь... другого быть не может... мясо растёт не от тренировок - мясо растёт от питательных веществ
я им не занимаюсь. У меня бег разный и несколько комплексов из кроссфита: Энджи, Люси, 2 ступень из лесенки для начинающих. Так что фиг знает чем я занимаюсь Повышаю функциональную выносливость. И естественно не ушатываюсь, так что бы ползти потом, нагрузки средние. После кача и то больше уставал. Да и самочувствие лучше намного сейчас. Видимо железо не мой вид спорта.
хех... после кача только на сушке надо из зала выползать, а на массе надо оставаться бодрячком... да и про самочувствие... видно мало ты времени давал на восстановление... про внешность... просто соотношение калорий изменилось...