Ruhl, есть возможность заниматься каждый день
Надо носить марлевые повязки, несмотря на остальных!!
MAXiK Я конечно не профи, но мне кажется + 5 кг каждую тренировку - это невозможно.
Илья, в смысле не загоняться по бицепсам-трицепсам? Т.е. вообще их не качать?
Занимаюсь только месяц. До этого силовым спортом не занимался. Цель занятий - не выглядеть дохляком, пока что так, дальше посмотрим. При росте 179,...
Недавно начал ходить в тренажерный зал. По сути не имею какой-либо программы, выполняю упражнения, которые знаю. Если можете помогите с программой....
Имена участников (разделяйте запятой).
