Пришлось и мне обратиться к врачу.. Месяца два тому назад была обычная тренировка на грудь, делал жимы. Ни каких болевых ощущении и т.п. ни во время...
И действительно, прикинул свой рацион... так он очень далёк от нормы. Но я сейчас в замешательстве как повседневной пищей набрать нужное количество...
Я про то что б не навредить организму, а то всё таки повышеное употребление белка..
Не проходите мимо.. ::sad24.gif::
А кто сколько времени выделяет на сушку? Или по прогресу? Думаю пару недель подсушиться. Особого желания нету, но уж очень пузо большим стало... на...
У меня такой вопрос стоит ли чередовать жим лёжа и жим в наклоне, нпр: один месяц/неделю первым упрожнением делать жим лёжа а вторым жим в наклоне, а...
))) Это когда с 70 за короткое время дошло до 82-85 и всё в пузо ::biggrin24.gif::
Начал ходить в качалку в 8 классе, это мне было где-то лет 15-16 (если хорошо пощитал года). Ходил от того что просто получал удовольствие тягая...
Правильно ли я понял из прочитанного этой темы и про пресс, что упражнения на массу любой мышцы в последствии даёт зжигание жира? Но при работе на...
Привет всем! Решил обратиться к вам за советом... Загимаюсь по такой программе (программой не назовёшь, просто набор упражнений на кторые моё тело...
А у меня проблема с суставами коленей. Насколько помню все это началось уже с ранних лет. При любом приседе или сгибании ноги хрустели колени. Из за...
Привет! Я тут с такой проблемой.. Регестрировался с ником Dim4ik, но к сожалению на эмаил не пришло письмо, попробовал с другим мылом - ура, я на...
Доброго времени суток всем! Решил опять заняться спортом так сказать в "серьёз". Всё время занимался по такому графику: Грудь - спина Руки - плечи...
Имена участников (разделяйте запятой).
