SportYoLife NovichekМужики подскажите советом! Я после каждой тренировки ем банку тунца,это в плюс будет или минус?
SportYoLife Вот такие как он сбивают с правильного пути!
SportYoLife Она точна не на Мышачную Массу и не для меня да????СПЕЦАГЕНТ новерно что то перепутал! Ты мне писал чем меньше чем лучше а он все...
SportYoLife Я наверно первый такой нудный попался да?))))))))) И Гейнер мне стоит купить?
Novichek SportYoLife Посмотрите Последний Раз На Мою Программу и скажите свое мнения! Вторник(Грудь,Трицепс,Пресс) ГРУДЬ 1.Жим штанги лежа на...
SportYoLife Я Мезоморф! вы не обежайтесь пацаны что я вас так мучаю и туплю просто это для меня новое и хочется добится результата! (Добавление)...
Novichek Тебе не в обиду было сказано,просто в зале столько умников что даже не знаешь кто прав кто нет! Один мне что это на силу,другой мне что...
Novichek Потому Что таких как ты умников много и все по разному говорят! И кому верить каго слушать! У меня в зале все по другому говорят! вот и...
SportYoLife Мне в зале скозали когда мало повторений как ты написал 3х8 это на силу а не массу как быть каму верить? все по разному говорят! не хочю...
SportYoLife Она Тоже на Мышечную массу? а то боюсь не сушится! Хочю чтоб все росло а не становилось маленьким!
Вторник(Грудь,Трицепс,Пресс) ГРУДЬ 1.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3x12-10-8 2.Жим штанги лежа на наклонной скамье 3x10 3.Разведения...
Naviger Скажи пожалуйста почему везде по 3 упражнения на ТРИЦЕПС ты написал только 2? Можно добавить туда и третие? За рание спосибо за ответ!
SportYoLife ясно! спосибо
NovichekAlexMasterSportYoLifeNaviger Мужики первая тренировка на ура билла! брал маленькие веса и все равно болит все! Спосибо всем ише раз за...
NavigerAlexMasterNovichekВот только я с весами пока не могу понять как сколько брать и добовлять!завтра первая тринеровка а сколька не знаю...
AlexMaster Спосибо!
Naviger Извини что я тебя мучаю конечно но можешь объяснить пожалуйста почему так мало упражнений здесь? Я же ничего не пойму с тринеровки и не...
Naviger Спасибо большое объяснил хорошо! буду по ней тренероваться! а сколько времени мне надо будет по ней заниматся? и веса какие Брать большие или...
Novichek а не слишком там мало для тринеровки будет!я же ничего не пойму сних! Не обежайся я в этом ничего не шарю вот и совета прашу!
Novichek А Чем те Лучше? То на что идет?
Имена участников (разделяйте запятой).
