Naviger огромное тебе спасибо))) буду заниматься))) только ещё 1 вопрос: В любом упражнении из программ приведённых выше какой лучше вес поднимать?...
Navigel немог бы ты посоветовать какую нибудь хорошую программу для занятий в тренажёрном зале? Я хочу избавится от жира на животе. Начал заниматся...
Separate names with a comma.