Спасибо за ответ.
Толсто...
Люди подскажите сколько литров воды выпивать в день ? 2 или 3 ?
Человек мне обосновал это тем, что типа 5х5 больше для лифтеров(перед выступлениями и тд), силу можно нарастить и 6-8 повторений(типа для мышц лучше...
Вообщем сегодня разговаривал со знающим человек, написал он мне такую программку : Что можете сказать ? Эта программа как-то более для меня...
Прочитал весь текст.
Странный какой-то комплекс... Обычно если 2 базовых идет, 1 из них 50проц. от максимума вроде... Блин если по этому комплексу пахать тут нереально,...
Abibossy, в понедельник 2 базовых 5х5 ? Это жесть помоему...
Норм ответ... ::dry.gif:: Темболее, что гугл ничего норм не вывел.
Всмысле какие ? Название цикла и есть цель. Просто не хотелось бы, чтобы за время силового цикла какие-то части тела стали менее прокачены... Про...
Ты минимально упражнений имеешь ввиду или повторений ?
Подскажите когда идет силовой цикл упражнения(кроме базовых) так же выполнять на массу или можно 3х6 например на биц делать ?
По комплексу можно заниматься или косячный ?)
просто когда составляю комплекс с определенными упражнениями, я их ставлю не просто так, у меня есть цели, что-то подкачать и тд и тп. а если все...
Блин, если я комлекс сам не могу нормальный составить, куда мне каждую тренировку ориентироваться исходя из настроения ?
Abibossy, ну а разве не надо менять программу каждые 2 месяца ? Как говорят мышцы же типа привыкают уже...
Вообщем скоро надо будет менять программу, решил опять сам, что-то сделать по подобию программы, что написали мне) Если что не так, объясните...
Мм... А зачем он голову его держал ? ::huh.gif:: У нас когда делают, никто ничего не держит, как обычный жим тока в низ головой... И занимаются...
Спасибо, подходы повторения те же оставить ?
Спрашивал у людей на счет данного упражнения, сказали лучше заменить на простые подтягивания, что скажете по этому поводу ?
Имена участников (разделяйте запятой).
