спасибо дружище . теперь буду знать! А ряженка я там понимаю это сметана?
В каких продуках содержиться медленный белок. который долго перевариваеться! хочу понять какие продукты есть на ночь . чтобы всю ночь поддерживать...
решил попробывать поколоть витамин b12 ! кто калол скажите какие ощущения? здорьве.мыш прирост! или еще что
Спасибо буду хавать :DDD
Да, получается 2 раза в неделю.
frostwowa: Вес 82 при росте 175, 25 лет стаж тренировок месяц. Abibossy: А если тренировать 2 через 2 то будет ли эффект? Я про компенсацию мышц и...
Здравствуйте! У меня рабочий график такой: 2 дня работаю(12 часов до вечера) 2 дня отдыхаю. После работы ходить в спортзал нет возможности. Сейчас...
Имена участников (разделяйте запятой).
