Да, занимаюсь на улице и дома, ездить в тренажерный зал после работы не охота, да и придерживаюсь мнения что турник+брусья+гири с бегом и конечно...
Прошу дать советы знающих людей по поводу спортпита. Мне 25, рост 177см., вес 83кг. Хочу подсушиться до ~76кг., подкачать торс до нормального...
Имена участников (разделяйте запятой).