То есть , с тренировками принимать много жира , и будет как мышечный рост , так и рельефное становление , я читал что норма для атлета 1 г жира на кг...
Пожалуйста прошу внимательно прочитать вопрос, и отвечать по делу, я же новичок, не нужно ругать;) я же научится хочу, жду от вас после прочтения...
Имена участников (разделяйте запятой).