Ну про то что кардио лучше делать после силовой тренировки читал. В общем то идея понятна, но при такой тренировке много вариантов для уменьшения...
Спасибо за развернутый ответ. Действительно, про уменьшение силы не уверен. Возможно что просто сил не остаётся после 10 кг бега, т.к нагрузка для...
Добрый день, Возраст 32, рост 188, вес в начале февраля был 95. На фитнес хожу постоянно, до декабря больше для тонуса. Типичная тренировка была: 5...
Имена участников (разделяйте запятой).