Спасибо, пробовала и так делать, хотя думала, что это ошибка. А, оказывается, это было правильно.
Да, насчёт планок тоже была мысль, раньше их терпеть не могла, а теперь выбора особого нет, можно и попробовать, авось, полюблю. Спасибо за совет...
До болезни было очень хорошо, одно из любимых упражнений, правда в самом простом исполнении - сидя, лёжа, стоя прямо. А продвинутый вариант под углом...
Спасибо, я под потерей результата имела в виду не жир, а именно тонус мышцы. Может, звучит не очень грамотно, но я знаю, что такая проблема не только...
Спасибо, попробую чуть увеличить общую нагрузку и интенсивность, правда, не уверена, что в моём случае сработает, так как живот в принципе моё слабое...
Видимо, всё-таки подтянуть или, хотя бы, сохранить то, что есть.
Всем доброго времени суток! Из-за проблем с гинекологией не могу выполнять упражнения для прямых мышц живота, открывается сильное кровотечение. При...
Имена участников (разделяйте запятой).
