Аэробные упражнения в бодибилдинге

Как вы думаете, стоит ли разбавлять программу аэробными упражнениями в бодибилдинге
У меня очень низкий генетический потенциал.
Помогите, спасибо

А мне и силовые упражнения поднимают настроение,
а аэробные вовсе нагоняют скуку, но это мое сугубо личное мнение.
Вообще-то таки упражнения очень важны для моторики мышц

Спасибо, а как поконкретней, зазбить тренировку или разбавить аэробикой?
Думаю может целый день посвящать таким упражнениям?

конечно нужно выделять целый день хотя при желании можно после силовой тренировки .сердечко надо тренировать

Мне тоже! Люблю хорошо прокачаться, тяжело позаниматься. А вот аеробные хоть и полезные, но все как то не для меня. Скучновато с ними как то( Но все же иногда заставляю себя их делать!

Аэробные нагрузки очень важны. Если Вы занимаетесь серьезно, то Вам придется найти время, что бы делать эти упражнения. Без них никак не обойтись. Известные билдеры всегда делают с утра пробежку!

мы делаем махи ногами, это же аэробное упражнение. в качестве разминочки.

Я думаю - очень нужно: аэробное упражнение - прежде всего упражнение, на котором можешь просто подышать без "Быка на плечах". Летом я всегда в качалке делаю упражнения с аэробными вперемежку.
А еще аэробное упражнение - способ поднять себе давление и подготовить организм к нагрузкам после отдыха.

Полностью согласен. Один - Два часа в неделю минимум надо занятся аэробикой или мяч погонять и т.д. Одна из причин, в повседневной жизни , а так же на тренировках кровь может скапливаться в каком то из органов и мышце что при длительном скапливании ни есть хорошо, ну представте что делается с застоявшейся кровью, она теряет все жизнено важные ресурсы и поэтому иногда надо её разогнать по всему организму, чтоб кровь опять очистилась и обоготилась кислородом и т.д.

Я думаю нужно заниматься. Правильно, 1-2 часа и этого достаточно!

не так уж и часто, но занимаюсь аэробными упражнениями, хотя и не очень люблю. но что поделаешь? надо)

Интересно а бег не сильно нарузит ноги если завтра в программе присед или лучше включить бег на следующий день после приседа

вот предлагаю:
начинаешь с 10 минутной пробежки скорость - 10-12
посередине занятия 20 минут 8-9
в конце 30 минут 7-8
так ровно месяц

Так ведь у аэробных и силовых разные задачи. И не совсем понимаю: как аэробные могут быть скучноватыми? От них же сердце готово вырваться из груди, если сильно загнать себя!