Недавняя активность

Лента действий всех зарегистрированных пользователей сайта "Бодибилдинг и фитнес форум".

  1. easy создал(а) новую тему.

    Масса

    Масса не растет, а только мышсы рельефнее становятся.Питаюсь 6 раз в день. тренировки: пон-спина грудь.вт плечи-руи ср-отдых чет-спина...

    Форум: Любые вопросы новичков

    28 апр 2017 в 19:42
  2. Михаил31 ответил(а) в теме Помогите с питанием!.

    Для сил лучше взять предтренник какой-нибудь или креатин на крайняк. Что конкретно посоветуйте.... я не шарю совсем...

    28 апр 2017 в 17:20
  3. Den1999 нравится сообщение SportYoLife в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Здесь напрашивается ответ, что снижение веса нужно начинать с диеты, а кардио нагрузка лишь ускоряет эффект и приводит тело в тонус,...

    28 апр 2017 в 15:03
  4. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    felex.05, не понял о чём ты... Зачем отдыхать 5 минут? В том-то и смысл, что нельзя долго отдыхать (отдых должен составлять около 2х минут...

    28 апр 2017 в 15:03
  5. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Lehan66, да всё так. + отдых (пройтись шагом) между забегами.

    28 апр 2017 в 15:02
  6. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    1. Да, тоже нужно походить. 2. Бег - совсем другое дело... Если резко останавливаться сажается сердце, сбивается дыхание, может появиться...

    28 апр 2017 в 15:00
  7. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Белковые продукты можно, даже нужно (творог, рыба, куриная грудка, креветки, кальмары и т.д.). Конечно, лучшим вариантом был бы протеин. А...

    28 апр 2017 в 14:55
  8. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Luxar, я принимал по 2-3 капсулы в день занятий. 3 капсулы только в дни с кардиотренировками. А вообще, на мой взгляд, нужно принимать от 3...

    28 апр 2017 в 14:12
  9. Den1999 нравится сообщение SportYoLife в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Ставлю отлично, Franco поднимал похожую тему Построение кардиотренировок

    28 апр 2017 в 12:43
  10. Den1999 нравится сообщение Naviger в теме Кардио-тренинг. Секрет правильного сжигания жира..

    Введение. Ни для кого не секрет, что кардио-тренировки – один из самых нелюбимых видов тренировки в бодибилдинге. Кому нравится вставать...

    28 апр 2017 в 12:41
  11. Den1999 нравится сообщение vaider в теме Плоский живот.

    [IMG]

    28 апр 2017 в 12:32
  12. Den1999 нравится сообщение frostwowa в теме Руки титана.

    mihhhail хорошо сказано! напарник мне нравится в каче еще тогда, когда ты уже не можешь поднять ту гребаную штангу, а он кречит еще три...

    28 апр 2017 в 09:57
  13. Den1999 нравится сообщение frostwowa в теме Руки титана.

    Jeen попробуй на бицепс ПШНБ+подъем гантелей на скамейке под углом, на трицепс для меня лучшей чем связка узкий+француз не существует!...

    28 апр 2017 в 09:55
  14. Den1999 нравится сообщение mihhhail в теме Руки титана.

    Jeen пшнб на бицепс, узкий жим или француз на трицепс... тренажёры как контрольный, на добивку... если после трени не чувствуешь забитости...

    28 апр 2017 в 09:54
  15. Den1999 нравится сообщение frostwowa в теме Руки титана.

    Rezakoman это по сути воздействует одинаково на бицепс, я про ПШНБ с прямым и изогнутым. Раз тебе кисти крутит, возьми упражнения ПШНБ с...

    28 апр 2017 в 09:48
Загрузка...