К примеру рыбий жир. Обмен веществ это цикл (круговорот), если в обмене должны участвовать жиры, значит без жиров цепочка может разорваться, в итоге не уйдет другой жир, который скажем не растворим в воде, но растворим скажем холестерином (жирным спиртом). Как-то так. Но жиры должны быть разнообразны и количество их потребления должно быть нормировано.
Теоретически рыбий должен помочь всем, но это теория, тестили вот на тучных Не тучные скидывают ~ 1.5 кг.. Сам его принимаю, но с таким фетешизмом за весом не слежу, слежу только за формами. По поводу самого САБЖА (молока), меня в нём не радует жир, причина по которой я беру 2.5%, это ценность продукта. В теме про творог уже писал про сепарацию творога и молока и что после этого остаётся от продукта. А порой эти отработанные продукты сепарации (обезжиренное молоко в данном случае) по цене могут быть дороже нормального ценного молока. Сугубо ихмо (многие не разделяют моего мнения), но я с такими продуктами могу и массу поднять и подсушится когда нужно. Организм, конечно, организму розь, но когда следишь за питание, потихоньку начинаешь понимать, какие продукты можно исключить, а какие нет.
SportYoLife может дашь ссылочку на источник, в котором описывают данное испытание. Интересен всё таки принцип действия этого рыбьего жира.
Я не пью молоко вообще, мне от него живот болит, так что сомневаюсь что магазинное молоко может быть полезным.
От молока лучше по максимуму отказаться, лактоза тот же быстрый углевод. Кисломолочка куда ни шло, а в молоке вреда больше обрести, если не следить за его кол-вом. Я молоко пью только в кофе, и то безлактозное. Впрочем как и сыр я ем безлактозный
Много абсурдных страшилок ходит вокруг молока. Пока одни читают британских ученых, другие пьют молоко и им сочувствуют
Миша, и такое не видела, а может просто не обращала внимание, надо будет посмотреть. Иногда очень хочется выпить стакан молока с большим кусочком свежего бородинского хлебушка, да ещё бы с корочкой...
найти можно всегда- главное желание в питере несколько вариантов без лактозного, в эстонии с этим ещё проще... а лактаза не помогает даже при одном стакане? как же мне повезло с этим(тьфу, тьфу, тьфу) молоком и огурцы и селёдку могу запивать...
Для меня молоко - табу, уже давно. Я уже привыкла, что молочка это не мой продукт, и о приёме лактазы даже как-то не задумывалась.
Пью молоко литрами! Беру вечером два пакета литровых, один выпиваю залпом, второй делим с сыном))) пью кефир, ем творог. желудок дружен с молочным)))) а на счет вреда молока по моему бред.
В смысле бред? Постой, ты ведь говорил, что у тебя молоко не усваивается, типо ряга только или путаю?