Пулловер с гантелью

Действительно ли пулловер с гантелью способен расширить грудную клетку?

NinjaНикогда не делал....Точней делал, но фигня получлось. Нужна вроде как ООЧЕНЬ тяжелая гантеля....кило 30...

Где то читал, что до 17 лет еще можно, а потом резона нет.

Дыхательный пуловер делается поочередно с присядами.

Аналогично. Только возраст не помню

Странный вывод. По-моему в ББ определяется вес не в конкретных цифрах, а тот, с которым ты способен делать определённое количество повторений.

NinjaЯ прост про себя написал)
(Добавление)
Автор может выложить видео с правильной техникой выполнения?

Naviger, Юра в авторитете? ))

Naviger Спасиб)
Надо будет поделать) А то у меня на грудь только жим да разводка

Naviger не спорю, но сам он несколько непропорциональный для чемпиона мира по ББ в паре (как он утверждает).

Пробовал это упражнение. Че то не удобно как то...Позвоночнику....

А то! Увеличение грудной клетки как раз происходит из-за растяжения хрящей, а для таких целей упражнение вряд ли удобным будет. Но меня тоже надолго не хватило, чтобы добиться видимого результата нужно наверное не один месяц.

В принципе для разнообразия можно иногда делать я думаю)

Неправильное исполнение,очевидно.
Хорошее упражнение,полезное.

Есть реальные результаты?

Да,я работу новую нашёл.

Там был отбор по ширине грудной клетки?

Это упражнение приятно делать - чувствуешь как вся спина разминается, растягивается, все застоявщиеся мышцы и позвонки двигаются, И плечи. После него - как будто массаж спины сделали. Но я делаю лежа на скамье не поперек, а вдоль и с малым весом, чтобы повторений 15-20 сделать, как разминочное.