О важности взаимо-помощи и взаимо-выручке в спортзале. Неписанные законы тренажерки - это всегда идти на помощь к ближнему своему В спортзале, я бы даже подстраховал Саакиашвили; ) Какие еще неписанные законы качалки вы знаете? ::mda::
нееее, вот каво каво но не его... А так конечно любому прийду напомощь! Ещё здороваться со всеми не мешало бы, раз в одном зале занимаемся общим делом)
Стараюсь помочь(подстраховать) и показать правильную амплитуду движения и дать адрес на какой-то сайт с комплексом упражнений или прокачки всех групп мышц. Если человеку действительно нужно, то он найдёт что выбрать для себя, а если нет то подскажу или подскажут.
Я всегда страхую, кто бы не подошёл. Некоторым советую в технике и многие доказывают свою правоту в новой технике
Ну если про законы, то надо упомянуть след.: Не надо говорить кому то, мол вместе поделаем, хотя твои веса в 1,5 раза меньше его весов, бесят такие.
Я обычно предлагаю поделать вместе если у нас, либо одинаковые веса, либо достаточно добавить буквально блины по 5 кг. Нужно находить компромис. А насчет подстраховать так это без проблем. Не понимаю тех, кто ложиться под снаряд, а потом его придавливает и все...
Подстраховать это дело чести. Если ты откажешь в подстраховки, тому кто попросил, то это крайне не тактично будет с Вашей стороны. Даже если Вас не попросили подстраховать, но Вы видите, что человека сейчас может придавить, то лучше притормозите и проследите, что бы это не случилось!
Помимо вышеперечисленного ещё добавлю, что необходимо убирать за собой инвентарь, разбирать снаряды. Это тоже неписанное правило тренажерного зала. А вообще в зале нужно соблюдать также простые правила общечеловеческого общения - быть дружелюбным, здороваться, откликаться на просьбы, делиться водой, медикаментами, если необходимо. Тогда в зале будет рабочая здоровая атмосфера, а тренировки в радость.
Вот это точно, как мне парит когда что то делаешь, кто то подходит и спрашивает, приходиться останавливаться и объяснять... Золотые слова!
некоторые в зале при нагрузках начинают очень громко пыхтеть, что меня отвлекает дышать конечно нужно правильно но лучше уж по тише.
У нас в качалке такой закон - дверь закрывать до конца - лучше, чтобы как с большим стуком и опасностью сорвать дверь. Тогда не будет сквозняка и тот, кто потный - на снаряде может спокойно продолжать тренировки. А еще правило - в раздевалку заходить по запаху: на обеих дверях написано МЖ. Вспомнил: в мужской раздевалке занимать только один крючок. И, судя по всему - мальчики должны ходить в майке (хотя я тренируюсь в одних шортах и ботах - кайфую от того, как мои ноги в приседе работают). Вспомнил мудрость: правила нарушаются только один раз.
Это правильно, травма человека, которого не успел подстраховать может остаться на твоей совести. С другой стороны тренер в любом спортзале должен отметить упражнения, которые нельзя выполнять в одиночку. Так же как должны объяснятся техники страховки и безопасное условия тренировки (веса, рабочие расстояния и многое другое).