Ну жир это все таки лучше чем кости, не так ли?! Во во, мне нужно большое тело, а мышцы накачать успею!
Спасибо, если соблудать этот режим, как вы считаете, можно ли набрать 5 кг за месяц?!
Большое спасибо за внимание и ответ, еще один вопрос, я тут прочитал про гейнеров, какие посоветуете?! И какие протеины покупать? "Формула тренера" -...
А по конкретней можно?! Я забыл там упоменуть что мне 17, в не шарю... Можете конкретней, утром что, в обед что, до тренеровок и после тренеровок,...
Здравствуйте... Извените если я не туда вписываю мою тему... У меня такая история... Год назад занимался пауэрлифтингом, тогда у меня была масса 48...
Имена участников (разделяйте запятой).
