Понял, но назрел еще один вопрос... Правильно ли делать Жим лёжа и Жим на наклонной скамье в один день?
Понял ошибку. Просто становую тягу и присед не делаю, хоть и есть видео и описание правильного выполнения этого упражнения, но показать в реальности...
Посоветуйте что нужно убрать или изменить в этой программе... Понедельник Сгибание рук с грифом Сгибание рук с грифом хватом сверху Разгибание...
Имена участников (разделяйте запятой).