Спасибо мужики! SportYoLife, да буду пробывать менять. Да ксатити замечал за собой что от 15 повторений схватывает нужные мышцы. Но потом навешивал...
Naviger Спасибо за ответ. Дада, про базу в курсе. Подскажи пожалуйста, если грудь не прокачивается (делаю жим, гантели в отрц наколоне, разводку) -...
Привет уважаемые! Отличный сайт у вас, просидел сегодня тут с 6 вечера до 23 часов! ::wink24.gif:: Составил программку, одобрите или подправьте...
Имена участников (разделяйте запятой).