понял!Спасибо огромное!
Naviger то есть силовой тренинг в 4-6 повторений в сете достаточно?Ну конечно же при высокой интенсивности)?
Naviger,ещо один вопросик.Какой вид тренинга лутше применять с взаимодействием с етой диетой?Силовой,пампинг,какой,одни говорят пампинг,другие...
Naviger огромное вам спасибо за помощь,учту все ваши рекомендации,начинаю действувать.Ещо раз спасибо!!
Naviger,здравствуйте!Пришёл на этот форум чтобы просить помощи,мне очень понравилась диета приведенная на начале,но у меня немного другие физические...
Имена участников (разделяйте запятой).
