SportYoLife А ты не подскажешь что нужно поменять в программе, акцент хочется сделать на руки\грудь Тренироваться буду 2 дня в неделю
Привет всем, давно занимаюсь по программе в самом начале топика, хочу узнать: нужно ли в ней что-то изменить для лучшего эффекта ? может что-то...
Имена участников (разделяйте запятой).