Сейчас мой вес 74-75 кг. Раньше весил 78-80 кг. Рост 183 см. В принципе, 2400 ккал мне хватает. Единственное многие советуют низкоуглеводную диету....
Спасибо за ответы! Naviger, прочитал топик по ссылке. Я бегаю 45-60 минут интервально. 5-10 минут легкий темп. Остальное время - минута спринт,...
Доброго времени суток! Во-первых, Naviger, огромный респект! Прочитал полностью всю ветку. Очень много полезной информации нашел. Спасибо! Немного...
Имена участников (разделяйте запятой).
