Спасибо огромное за помощь! ::smile24.gif::
хорошо оставлю по одном упражнение! а становую с прямых ног делать? какое лучше оставить не посоветуешь? какие те что на сайте упражнения это...
Спасибо! Вот ищо хотел посоветоваться начал тренироваться по етой программе что ты писал Тренировка № 1 1. Приседания 4х8 все ноги 2. Подъемы на...
Хих я с тобой согласен, та же ситуация! Занимался 3 месяца по 3 дневной стало немного накладно вот перешел на 2 дня! Хорошо спасибо буду знать!...
Понимаешь не получается тренироваться трехдневной учеба сам понимаешь нету времени думаю ходит во вторник и четверг а в промежутках етих дней...
ок жду! Ребята очень нужен совет по программе??? ::rolleyes24.gif::
Помогите подредактируйте программу на 2 дня нашел на форуме писал SportYoLife не знаю что внести какие упражнения там только на грудь трицепс спина...
Что серьёзно первый рас такое слышу!Жесть!
Нет серьезно очень хорошо калории сжигает!ну конечна не лежать на диване и пирожки трескать так точно толку ноль а если в нем заниматься...
Пояс для похудения хорошо нагоняет пот во время тренировки очень хорошая штука попробуй! ::blink.gif::
Имена участников (разделяйте запятой).
