Naviger Ок.Спасибо за помощь!!! Позже отпишусь о результатах.
А сколько нужно?
А кроме карнитина в этом батончике что? Лучше принимай обычный л-карнитин (жидкий, капсулы или порошок) без всяких добавок. Это самый лучший вариант....
Naviger Будет ли достаточно есть батончик с л-карнитином за час до трени? В нём 300мг карнитина. Калории уже пересчитал) Я когда упражнения делаю(на...
Naviger Привет. 20 дней прошло, как начал заниматься и считать калории. Вес был 113кг, сейчас 106.5кг. За первые дней 10 сразу ушло около 5кг, потом...
Naviger,попробую подтягивания. Если получится конечно, ну хоть повисеть то точно получится пока вес не согнал ::smile24.gif:: Всё таки главное...
Naviger, понял. А жим гантелей лёжа не заменит жим штанги? Подтягиваться за спину лучше?
Naviger Я занимаюсь дома( нет возможности ходить в зал). Ноги у меня сами по себе достаточно развиты (занимался футболом долгое время) плюс...
понедельник: грудь жим гант на гориз скамье, жим гант на наклонной скамье, разведение гант лёжа. трицепс отжимания от скамьи, разгибание из-за...
Всем привет. Мне 30 лет. Рост 178, вес 113 кг. 1.5 месяца назад весил 124 кг. Начал каждый день заниматься на велотренажёре и вес постепенно начал...
Имена участников (разделяйте запятой).
