Naviger слушайте вот у нас потеплело я подумал и на стадионе бегать буду. как вы описали. только у меня вопрос. обязательно должен быть и первый...
забыл забыл забыл на каждой тренировке делаем 1 упражнение на пресс
ну вот короче я уже неделю занимаюсь по своей программе. эффект все таки есть. и это видно. у меня стал видным пресс хоть он и маленький. научился...
а ведь турник и брусья качают всю верхнюю часть тела? может программу мэдисона использовать
да все равно даж если б время было у меня возможности нет( так че значит продолжать на диете сидеть?
::sad24.gif:: и что мне тогда остается... у меня весь день учеба на спортзал времени нет... мне мышцы особо не нужны... просто хотелось жир к лету...
я тут такой термин нашел ПАМПИНГ. типо увеличение количества повторений и увеличение количества подходов способствует болле быстрому сжиганию жира но...
блин у меня нет никакой возможности записаться. значит с этим некак не выйдет? только на диете сидеть и все? а можно ли использовать тренажер турник...
здравствуйте тренер. я тут форум почитал у меня с meddyson одинаковая проблема. но он путь выбрал который не очень меня внушает. дело вот какое. у...
Имена участников (разделяйте запятой).
