ДЕНЬ 1 Комплекс №4 РАЗМИНКА ТОРС НОГИ: 1.Приседание со штангой 2.приседание на гак машине 1х15;1х10;3-4х10...
Вот мой комплекс хожу около года недавно прошёл проходку и получил 4 комплекс по набору мышечной ДЕНЬ 1...
Имена участников (разделяйте запятой).