Я может плохо искал, но вот что хотел найти на просторах форума "питание для натуралов" А то есть меню на каждый день,ткните в тему если можете:)
Ребят спасибо)) Жаль опыт не передается,но и за мет.часть спасибо,много нового узнал и исходя из этого приобретем ещё массу вопросов) Хотел...
Спасибо)) Оказывается не только заем,но ещё и практикуем,хорошее упражнение) <-------------- добавлено через 260 сек. --------------> Тяга штанги в...
Спасибо, простая,без всяких заморочек,то что нужно. Опробуем месяц) Чем можно заменить тягу т-штанги? и как можно разбить эту программу убрав ноги?...
10 Повторений, 1.5минуты отдыха,бывает 3 минуты если становая.
Всё,тему можно переводит в раздел "юмор")
Ребят)) что посоветуете?) Заниматься по Вайдеру?)
Всем доброго времени суток. Дела обстоят так. Из истории болезни: Стаж в зале 1 месяц. Нынешняя программа: 3 дневная по Вайдеру состоящая более чем...
Имена участников (разделяйте запятой).
