спасибо, учту
а верно ли утверждение, что 50% белка надо получать из пищи а остальные 50% добавками, или этот баланс не панацея?
а по спортпиту скажите, протеин стоит добавить в прием перед тренировками и после или хватит только ночного козеина? лучше изолят или сывороточный?...
благодарю, таких сайтов много и у нас, но как то не охотно консультируют )))) на мой вопрос пытаются втулить максимум за запредельные деньги... вот...
спасибо за ответ. Длительность вполне устраивает, перетренированности нет. Углеводов много принимать не хочется ибо еще остался жирок местами, надо...
а кто нибудь видел толстых алкоголиков?)))) они никогда не задавались вопросом, что такое сушка))
Всех приветствую. Весь день "курил" Ваш форум, очень интересные статьи и темы, есть что почитать. Хочу обратится за советом, суть такая. Мне 37, рост...
Имена участников (разделяйте запятой).
