Но все же для того, что бы разнообразить тренинг следует чередовать все виды становой. Чтобы организм не смог адаптироваться к однообразным нагрузкам.
Особой разницы нет какой гейнер, главное систематически его принимать пару раз в день. За счет повышения калорийности будет неизбежно увеличиваться...
При выполнении становой тяги в классическом стиле нагрузка смещается на низ спины, нежели при выполнении упражнения в стиле сумо, где нагрузка больше...
Купи себе гейнер, упаковку килограмм 4-5, и принимай его между приемами пищи 2 раза в день. И масса постепенно начнет набираться.
Имена участников (разделяйте запятой).
